お肉やお魚は食べないイメージが
あったのですが、
マクロビの料理教室をされていた
*churaさんのお話を聞くと、
イメージと全然違ってました
お肉もお魚も食べるそうです。
身体と対話して、
その時に欲しているものを食べるとの事。
身体の声を聞く。
これが出来れば、
マクロビをやってなくても健康でいれる
そうです。
お昼休みだから！とか、
いま食べとかないと食べる時間がない！とか。
お腹が空いてないけど食べてます。
ワタシ。
いま、身体が何を欲しているのか
耳を澄ましてみる。
これはダメとか、あれはダメとか
そういうのをいったん手放してみる。
いくら身体にいいものを食べても、
美味しくなかったり
嫌いなものを無理して食べたり…
ストレスの方がよくないと。
極端なことを言うと、
毎日インスタントラーメンを食べていても、
美味しいと感じるならOKだと。
なんだか、
とっても気持ちが楽になりました。
*churaさん、ありがとう
詳しくは、
