「前向きになりたい」っていうテーマでコーチングのご依頼をいただくことって本当に多いんです。
例えば（これ、あくまでもフィクションですけど、近いケース結構あります）
・夫は単身赴任で、家事はできないから全部私がやっている。
・夫が保育園じゃかわいそうだと許してくれないから、仕事をしながら子どもを幼稚園に通わせている。
・幼稚園に通わせるために、やりがいがある立場から、パートタイムへ
・習い事にも通わせたいとの夫の希望で、習い事の送迎もその月謝を払うためにパートタイムも辞められない
「気持ちがつらいことが多くて…。でも、私、前向きになりたいんです。」
とかね。。。
夫婦にはそれぞれのベストな形があるので、私はその夫婦がお二人のベストを自分たちで創っていくための関わりをしていきます。
が、しかし！「なにをー！！！！！」って感じですよ。
その状態で、「前向きに」って、神ですか！女神ですか！
前向きになる前にやることあるでしょ。ってことなんです。
もうあなた、パッツンパッツンなんです。自分の中にいろいろ溜め込みすぎなんです。
こんな時、必要なのは、不満を「吐き出すこと」です。
コーチングの用語ではベンチレーション（「喚起、風通し」という意味）といいます。
もちろん、夫婦でセッションを受けにいらっしゃれる状況であれば、ご夫婦揃った状態でベンチレーションできればさらなる効果が見込めます。
この時、私は決して女性の味方になるということはしません。（意外でしょ）
あくまで二人の関係性をコーチングするので、お一人をやり込めることもしません。
この場合は、お互い面と向かって「吐き出す」をやるとケンカになることも多いので、吐き出す「矛先」はコーチである私にしてもらいます。
そして、短い言葉で、少しづつ「プシュッ」「プシュッ」とお互いの感情を吐き出してもらうのです。建設的な話し合いができるのはそれからだと知っているから。
でも、お一人でいらっしゃる場合もあります。
その場合でも、今の気持ちをよーくうかがいます。
溜め込んだものを吐き出さないと、次には行けませんよ！
前向きになるのはそれからで十分なんですよー！
今日の問い：あなたが吐き出すことを我慢している感情はどんなものですか？
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