満月☆ワンポイントヨガ
こんにちは♪
昨日の夜はひと雨降った東京地方ですが、
全然涼しくなりませ～ん
ところで みなさ～ん、今日は
満月ですよ～！
『お財布フリフリ～』しましょう～
お財布フリフリを知らない方はコチラをどうぞ → ☆
満月の日は、月の引力が最も強くなるそうです。
普段よりも水分をはじめ、栄養素や添加物など、
体が何でも吸収しやすくなりますよ。
アルコール類には気をつけなければいけませんが・・・
サプリメントや栄養素を摂るには最適な日ですよ～
そして今日は、土用の丑の日でもありますね！
ココア家は
パパのボーナスも出たので
今年は浜名湖のウナギを予約しちゃいました～
早く食べた～い (〃∇〃)
さてさて今日は
ココア先生によるワンポイントヨガレッスン♪
『ライオンのポーズ』
心のリラックスでイライラを鎮めます。。
・手足の指を立てて床に座ります。
・お尻をかかとの上に乗せ背筋をしっかり伸ばします。
・背中の筋肉を使って思いっきり舌を出します。
べェ～～～
さぁ、みなさん！
ココア先生のように恥ずかしがらずにやってみましょう～
べェ～～～
＊写真は使いまわしです(;^_^A
たまには体のリラックスもいいですよ～。
是非やってみてくださいね～
本日はお仕事お休みＤａｙなので
今から満月ヨガのレッスンに行ってきまーす♪
ではでは
