簡単に各脳波を説明します。
ベータ波は、周波数が１２～４０ヘルツの脳波で、
論理的に考えたり、計算したり、
日常生活の場ではもっともよく出ている脳波で、
精神的にイライラしたり、ストレスや、
パニックになるとこの脳波が多く出ます。
アルファ波は、周波数が８～１２ヘルツの脳波で、
気持ちのいいとき、お風呂に入っている時、
リラックスしている時などに出ています。
シータ波は、周波数が四～八ヘルツの脳波で
目を閉じてうつらうつらしてくると出てきます。
デルタ波は、０．５～４ヘルツの脳波で深い眠りに
入った時に出ています。ミッド波は、０．５ヘルツ以下の
脳波で超能力の脳波といわれています。
以上が脳波の説明ですが、具体的には
どんな状態の脳波が一番よいのでしょう？
それは、シータ（θ）波状態から低くなっている
状態が瞑想状態としては、よいということが
わかってきました。それを「空」状態と
定義しています。