かざあなです。
高尾山トレイルランをしてきました。
■メンバー
かざあな
かずき
じゅん
あずみ
たかまさ
■コース
高尾山口→稲荷山コース（3.1km）→高尾山頂上→5号路(0.9km)→1号路(3.8km)→高尾山口駅
計7.8km
8:30頃 集合
高尾山口駅集合し着替えをして荷物を預ける。
他にトレイルランをしそうな人たちが何人かいました。
9:00頃 トレイルランスタート
緩やかなのぼりで非常に走りやすかったです。
9:50頃 高尾さん頂上到着
天気がよく眺めは最高でした。
物足りなかったので山頂の周りの5号路を走りました。
10:10頃 下山
メジャーな1号路から帰りました。
寺とかタコ杉とか名所がいろいろあって観光気分に浸ることができました。
途中に売ってたお団子がとてもおいしそうでした。
10:50頃 高尾山口駅到着
この時間から高尾山へ登る人たちが沢山いました。
混んでくるとトレイルランは厳しそうなので
8:30集合はちょうど良かったです。
その後、「フロッピー」という温泉施設へ行き、
高尾駅近くの「チャオ」というレトロな雰囲気のお店で
焼肉定食を食べて14時頃、解散しました。
箱根に比べると気軽に来ることができるので
またちょくちょく来たいと思いました。
以上
今日の練習内容です。
■参加者
たかまさ
かずき
じゅん
たけうち
あずみ
はらしき
■内容
周回コース4周
ジムで腹筋
今日ははらしきが新規参加だったからゆったりいきました～
徐々にメンバーも増えつつありよい感じ。まあ急速に増やさずゆったりいきましょう
来週は高尾山ランです。
今後のイベント:
4/25高尾山ラン
5/16調布チャリティーマラソン大会
5/29、30 キャンプ@場所未定
他何かあったっけ？
■参加者
たかまさ
かずき
じゅん
たけうち
あずみ
はらしき
■内容
周回コース4周
ジムで腹筋
今日ははらしきが新規参加だったからゆったりいきました～
徐々にメンバーも増えつつありよい感じ。まあ急速に増やさずゆったりいきましょう
来週は高尾山ランです。
今後のイベント:
4/25高尾山ラン
5/16調布チャリティーマラソン大会
5/29、30 キャンプ@場所未定
他何かあったっけ？
かざあなです。
アドベンチャーレースで完全完走を達成するための練習第一弾として
高尾山トレイルランを行います。
高尾山の練習のコースについて
参考になるホームページがありましたので共有します。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~krlab/takao.htm
地図はこちら↓↓↓
http://www.tokotoko-takao.info/rootmap/index.html
ホームページを見るととても気持ちよさそうです。
地図上で25キロと書いてあるので、
箱根のときとおなじくらいですかね。
京王線高尾山口駅～高尾山びわ滝コース～高尾山～一丁平～陣馬山山頂～戻り逆ルート～京王線高尾山口駅
高尾山に登ってから陣馬山まで行っているようですが、
最初なんで高尾山で引き返しても良いかと思います。
高尾山で引き返すことにすると
8時半に高尾山口駅集合、9時から練習開始だと
昼ぐらいには練習終わる感じです。
検討してみてください。
以上よろしく～
アドベンチャーレースで完全完走を達成するための練習第一弾として
高尾山トレイルランを行います。
高尾山の練習のコースについて
参考になるホームページがありましたので共有します。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~krlab/takao.htm
地図はこちら↓↓↓
http://www.tokotoko-takao.info/rootmap/index.html
ホームページを見るととても気持ちよさそうです。
地図上で25キロと書いてあるので、
箱根のときとおなじくらいですかね。
京王線高尾山口駅～高尾山びわ滝コース～高尾山～一丁平～陣馬山山頂～戻り逆ルート～京王線高尾山口駅
高尾山に登ってから陣馬山まで行っているようですが、
最初なんで高尾山で引き返しても良いかと思います。
高尾山で引き返すことにすると
8時半に高尾山口駅集合、9時から練習開始だと
昼ぐらいには練習終わる感じです。
検討してみてください。
以上よろしく～
こんにちは！てっちんです！
水戸寒いです！毎日凍えてます！！
あまりにも寒いので暖房器具を買いに行ったら、
季節商品の棚にはもう扇風機がおいてありました
水戸の馬鹿！
ところで昨日、初練習してきました！
まずは、自転車に超久しぶりに３ｋｍ位乗ってみました。
実は、自転車通勤（片道２０ｋｍ）を論んでます。
その後かるーく１２００ｍ位泳ぎました。水泳はやっぱり良いですね。
場所は笠松運動公園に行ってみました。
↑の建物がプールです。
この笠松運動場ですが、かなり良いです。
長水のメインプールと、短水のサブプールがありました！
メインプールは夏季限定の公開みたいですが、
なんと冬季はスケートリンクになるみたいです。
この笠松運動場・・・無駄に広いです！
他にも陸上競技場や体育館やテニスコートなどがあるのですが、
なかでも「自由広っぱ」がオススメです。
ただの広っぱですが、広さと人の少なさが首都圏では実現不可能だと思います。
水戸最高です！
みんな遊びに来たらいいと思います。
以上
水戸寒いです！毎日凍えてます！！
あまりにも寒いので暖房器具を買いに行ったら、
季節商品の棚にはもう扇風機がおいてありました
水戸の馬鹿！
ところで昨日、初練習してきました！
まずは、自転車に超久しぶりに３ｋｍ位乗ってみました。
実は、自転車通勤（片道２０ｋｍ）を論んでます。
その後かるーく１２００ｍ位泳ぎました。水泳はやっぱり良いですね。
場所は笠松運動公園に行ってみました。
↑の建物がプールです。
この笠松運動場ですが、かなり良いです。
長水のメインプールと、短水のサブプールがありました！
メインプールは夏季限定の公開みたいですが、
なんと冬季はスケートリンクになるみたいです。
この笠松運動場・・・無駄に広いです！
他にも陸上競技場や体育館やテニスコートなどがあるのですが、
なかでも「自由広っぱ」がオススメです。
ただの広っぱですが、広さと人の少なさが首都圏では実現不可能だと思います。
水戸最高です！
みんな遊びに来たらいいと思います。
以上
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
くらばやし
かざあな
じゅん
かずき
くらばやしさんが練習に参加してくれました。
■メニュー
RUN 新宿コース （7キロくらいかな）
SWIM UP 100×4
IM 100×4
■ランチ
グッドモーニングカフェ
前にブルーポイントがあった場所に
おしゃれなカフェができてました。
開放感たっぷりのカフェで今日は天気がよかったので
非常によい雰囲気でした。
■トークテーマ
映画の話
かずき選手が午後から見にいく映画を悩んでいたので
オススメ映画を紹介しました。
2012
ゴリ押ししたんですが、なぜか却下されました。
下はかずき選手が気になっていた映画です。
ソラニン
宮崎葵がカレーにジャガイモの芽をたらふくしこんで
彼氏を暗殺するって内容だと、
くらばやしさんが言ってました。
■その他
先週に引き続き、気になるアーティストです。
桑久保 徹
国立新美術館で開催されている
「アーティストファイル2010－現代の作家たち」
で展示されています。
興味のある方は是非どうぞ。
以上
練習報告です。
■メンバー
くらばやし
かざあな
じゅん
かずき
くらばやしさんが練習に参加してくれました。
■メニュー
RUN 新宿コース （7キロくらいかな）
SWIM UP 100×4
IM 100×4
■ランチ
グッドモーニングカフェ
前にブルーポイントがあった場所に
おしゃれなカフェができてました。
開放感たっぷりのカフェで今日は天気がよかったので
非常によい雰囲気でした。
■トークテーマ
映画の話
かずき選手が午後から見にいく映画を悩んでいたので
オススメ映画を紹介しました。
2012
ゴリ押ししたんですが、なぜか却下されました。
下はかずき選手が気になっていた映画です。
ソラニン
宮崎葵がカレーにジャガイモの芽をたらふくしこんで
彼氏を暗殺するって内容だと、
くらばやしさんが言ってました。
■その他
先週に引き続き、気になるアーティストです。
桑久保 徹
国立新美術館で開催されている
「アーティストファイル2010－現代の作家たち」
で展示されています。
興味のある方は是非どうぞ。
以上
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
じゅん
かざあな
■メニュー
RUN 六本木コース+外苑コース1周 （7-8キロくらいかな）
SWIM UP 100×4
IM 100×4
練習前にヴァームを飲んだじゅんは絶好調でした。
がっつり走りました。
■ランチ
新宿御苑
たかまさの所属してたサークルの花見にちょろっと参加しました。
御苑のサクラは見事なもんでした。
映画の話になり、主に最悪の映画について語りあいました。
話題になった映画の評価を書いておきます。
・2012（じゅん）
三回くらい眠くなったそうです。
★☆☆☆☆
・キャッチ ア ウェーブ（かざあな）
加藤ローサとか竹中直人とかキャストは良かったんですが。。。
★☆☆☆☆
・スタートレック（たかまさ）
異星人の登場が笑えて、
アメリカンホームドラマみたいだったらしいです。
★☆☆☆☆
・マルコヴィッチの穴（たかまさ）
部屋の中の穴をのぞくと、マルコヴィッチさんの
視点に入り込めるらしいです。
これは面白いらしいです。
★★★★★
・マレーナ（じゅん、かざあな）
少年が一人の女性に憧れて、大人になっていく映画です。
私とじゅんは大絶賛の映画です。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■その他
先週に引き続き、気になったアーティストです。
高橋信雅
ポストカードを眺めてたら、ビビッときてしまい購入しちゃいました。
以上
練習報告です。
■メンバー
じゅん
かざあな
■メニュー
RUN 六本木コース+外苑コース1周 （7-8キロくらいかな）
SWIM UP 100×4
IM 100×4
練習前にヴァームを飲んだじゅんは絶好調でした。
がっつり走りました。
■ランチ
新宿御苑
たかまさの所属してたサークルの花見にちょろっと参加しました。
御苑のサクラは見事なもんでした。
映画の話になり、主に最悪の映画について語りあいました。
話題になった映画の評価を書いておきます。
・2012（じゅん）
三回くらい眠くなったそうです。
★☆☆☆☆
・キャッチ ア ウェーブ（かざあな）
加藤ローサとか竹中直人とかキャストは良かったんですが。。。
★☆☆☆☆
・スタートレック（たかまさ）
異星人の登場が笑えて、
アメリカンホームドラマみたいだったらしいです。
★☆☆☆☆
・マルコヴィッチの穴（たかまさ）
部屋の中の穴をのぞくと、マルコヴィッチさんの
視点に入り込めるらしいです。
これは面白いらしいです。
★★★★★
・マレーナ（じゅん、かざあな）
少年が一人の女性に憧れて、大人になっていく映画です。
私とじゅんは大絶賛の映画です。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■その他
先週に引き続き、気になったアーティストです。
高橋信雅
ポストカードを眺めてたら、ビビッときてしまい購入しちゃいました。
以上
かざあなです。
■メンバー
じゅん
かざあな
たかまさ
あずみ
■メニュー
RUN 原宿-代々木公園-表参道コース （7キロくらいかな）
SWIM UP 100×4
IM 100×4
MAIN 100×1
DOWN 100×1
原宿方面コースは緩やかな坂があって距離もちょうどよく
非常によいコースだと再発見しました。
SWIMはメインの100Mダッシュはなかなかよい練習になりました。
スピード練習は普段使用しない筋力が鍛えられる感じなので
大会に向けて今後も続けていこうと思います。
■ランチ
東京厨房
NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」の話で盛り上がりました。
先週はサッカー選手のキング・カズのドキュメンタリーで、
カズのプロの仕事が紹介されてました。
その中でカズの哲学に共感したので紹介します。
「苦しまなければ、喜びはない」
コレを聞いて、カズをリスペクトすることにしました。
その他、いろいろと決めました。
4/25 高尾山トレイルラン
5/16 20km駅伝（5km×4人）
勝利のために苦しんでいきましょう！！
■その他
最近気になったアーティストです。
石田徹也
「飛べなくなった人」
興味のある方は調べてみてください。
http://www.tetsuyaishida.jp/
以上
■メンバー
じゅん
かざあな
たかまさ
あずみ
■メニュー
RUN 原宿-代々木公園-表参道コース （7キロくらいかな）
SWIM UP 100×4
IM 100×4
MAIN 100×1
DOWN 100×1
原宿方面コースは緩やかな坂があって距離もちょうどよく
非常によいコースだと再発見しました。
SWIMはメインの100Mダッシュはなかなかよい練習になりました。
スピード練習は普段使用しない筋力が鍛えられる感じなので
大会に向けて今後も続けていこうと思います。
■ランチ
東京厨房
NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」の話で盛り上がりました。
先週はサッカー選手のキング・カズのドキュメンタリーで、
カズのプロの仕事が紹介されてました。
その中でカズの哲学に共感したので紹介します。
「苦しまなければ、喜びはない」
コレを聞いて、カズをリスペクトすることにしました。
その他、いろいろと決めました。
4/25 高尾山トレイルラン
5/16 20km駅伝（5km×4人）
勝利のために苦しんでいきましょう！！
■その他
最近気になったアーティストです。
石田徹也
「飛べなくなった人」
興味のある方は調べてみてください。
http://www.tetsuyaishida.jp/
以上
こんなんありました。どうでしょうー？
【NowEntry】━駅伝━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
マニュライフ わくわくチャリティラン＆駅伝2010 in 味スタ
【2010年5月16日(日)開催】（東京都 調布市）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
3回目を迎えるわくわくチャリティラン。
今年はチャリティ20km駅伝（5km×4人）を新設し、味スタに隣接する
武蔵野の森公園の遊歩道を、調布飛行場を眺めながら周回する
初の特設コースにおける開催です。
詳細・申し込みはこちらより↓↓
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=21450
たかまさ
【NowEntry】━駅伝━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
マニュライフ わくわくチャリティラン＆駅伝2010 in 味スタ
【2010年5月16日(日)開催】（東京都 調布市）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
3回目を迎えるわくわくチャリティラン。
今年はチャリティ20km駅伝（5km×4人）を新設し、味スタに隣接する
武蔵野の森公園の遊歩道を、調布飛行場を眺めながら周回する
初の特設コースにおける開催です。
詳細・申し込みはこちらより↓↓
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=21450
たかまさ
かざあなです。
皇居を走ってきましたので報告です。
■メンバー
かずき
じゅん
あずみ
たかまさ
てっちん
ゆりか
かえ
じーこ
かざあな
■内容
皇居2周（10km）
気温が暖かく気持ちよかったです。
ただ私はNipple Painに苦しんでました。
■壮行会
来月からてっちん・ゆりかが水戸へ行くため、
世界のやまちゃんで壮行会をしました。
水戸へ行っても緊張感を緩めないでほしいとの思いで、
NERFをプレゼントしました。
これでOffice Warを楽しんでください。
■今後について
「2010年は勝ちに行く」
レースは下記の3本をターゲットにします。
6月 アドベンチャーレース尾瀬大会
7-8月 スイムエキデン
12月 トレイルラン
話題にあがった各種イベントです。
・水戸でキャンプ
・能を見に行く（能フューチャー）
・パークゴルフ ヴァイツェン杯
・水戸でサーフィン
・ハーレービーチパーティー（ハーレーはじーこ所有のものを使おう）
・オーディション(かずきプロデューサー企画）
※実現可能性の高いものから書いております。
他になんかありましたっけ？
本気の練習プランについては
近いうちに案を立てます。
場所は違っても目指すべき共通の目標があればヴァイツェンは永続します！
今後もさらに盛り上げていきましょう！
P.S.
Bookmarksにじーこのブログを追加しました。
こちらもよろしく！
ジャズバーの紹介です。
http://d.hatena.ne.jp/cantaloupe_island/
もうひとつ、インド放浪記です。
http://ameblo.jp/zico883
以上
皇居を走ってきましたので報告です。
■メンバー
かずき
じゅん
あずみ
たかまさ
てっちん
ゆりか
かえ
じーこ
かざあな
■内容
皇居2周（10km）
気温が暖かく気持ちよかったです。
ただ私はNipple Painに苦しんでました。
■壮行会
来月からてっちん・ゆりかが水戸へ行くため、
世界のやまちゃんで壮行会をしました。
水戸へ行っても緊張感を緩めないでほしいとの思いで、
NERFをプレゼントしました。
これでOffice Warを楽しんでください。
■今後について
「2010年は勝ちに行く」
レースは下記の3本をターゲットにします。
6月 アドベンチャーレース尾瀬大会
7-8月 スイムエキデン
12月 トレイルラン
話題にあがった各種イベントです。
・水戸でキャンプ
・能を見に行く（能フューチャー）
・パークゴルフ ヴァイツェン杯
・水戸でサーフィン
・ハーレービーチパーティー（ハーレーはじーこ所有のものを使おう）
・オーディション(かずきプロデューサー企画）
※実現可能性の高いものから書いております。
他になんかありましたっけ？
本気の練習プランについては
近いうちに案を立てます。
場所は違っても目指すべき共通の目標があればヴァイツェンは永続します！
今後もさらに盛り上げていきましょう！
P.S.
Bookmarksにじーこのブログを追加しました。
こちらもよろしく！
ジャズバーの紹介です。
http://d.hatena.ne.jp/cantaloupe_island/
もうひとつ、インド放浪記です。
http://ameblo.jp/zico883
以上
とりあえずてっちんが茨城に行く今、意志をついでもうちょっとブログ活用していきます
初書き込みか！？
竹内&あずみからバンジーやりたいっていう依頼をもらったのでURL載せておきます@水上だから前にラフティングした場所です。
水上だったらてっちん夫妻も来られるかな！？
http://gxc.google.com/gwt/x?client=ms-docomo-jp&guid=on&output=xhtml1_0&u=http%3A%2F%2Fwww.bungyjapan.com/ja/index.php&wsi=797554562b6f7611&ei=Uh6mS6mmL5zWsAKiys3QAg&wsc=tw
たかまさ
初書き込みか！？
竹内&あずみからバンジーやりたいっていう依頼をもらったのでURL載せておきます@水上だから前にラフティングした場所です。
水上だったらてっちん夫妻も来られるかな！？
http://gxc.google.com/gwt/x?client=ms-docomo-jp&guid=on&output=xhtml1_0&u=http%3A%2F%2Fwww.bungyjapan.com/ja/index.php&wsi=797554562b6f7611&ei=Uh6mS6mmL5zWsAKiys3QAg&wsc=tw
たかまさ