体幹調整ができない

今までできていたのに体幹が良くならないので焦ってる。

術後の動きに制限がないので、出来ることは何をやってもいいからやっているのに。８ヶ月前の退院直後とは全く違う。なんか変。インナーマッスルが変。歩き方も元に戻りつつある。

久しぶりに体組成計に乗ってみた。原因はな、な、なんと5キロ増。たった１ヶ月で5キロも…。からだ年齢71歳だった。６月で59歳の私が…😞

鏡でも確認、ボヨヨーンのおなか。体調管理がまったくできてなかったことに猛省です。

自分がこの年齢になると親は高齢で、父の入院が急に決まったことと、疲れで自分のメンテがまったく出来てなかったことの結果がコレ(￣▽￣;)

睡眠は浅く、食べれるときに食べ、自動車移動で、歩行歩数も少ない。悪いことばかり続いてたんだな。

｢魔法の杖｣を使いながら体幹チェックすることから遠ざかってた。

頑張って乗り越えます。

皆さまも、お大事にお過ごしくださいね