まずはサークルの活動記録
今週も、
いつもの体育館でバドミントン
遅れて行ったため、
30分程度しか練習出来ず...
で、
基礎練習無しにイキナリ試合形式
まぁ、空振りの多いコト
来週の合同練習、
基礎練習のグループを作っても
エェかなぁ～とも思うけど
当日のメンバーで考えるか
今日は
隣のコートで若い人達が
バドミントンやってて
結構上手やったから、
しばらく観察
手首で打ってる感じ
さて、本題
近所のスーパー的な薬局で
食材を揃えて調理開始
1.冷凍の枝豆をレンジで解凍して
房から豆を取り出す
2.ロースハムをカット、炒める
3.もやしも炒めて、枝豆も投入
塩•コショウとカレー粉で味付け
4.炒めたモノをフライパンから出し、
水切りした木綿豆腐を炒める
5.卵をといて投入、炒める
6.もやしやらをフライパンに戻して
混ぜながら軽く炒める
器に盛って、完成
※.水切りしても水分が多いから、
豆腐は単体で炒めました
２人前で、¥300程度
