寝不足

最近、居間でうたた寝をしてしまい、ちゃんと寝るのが明け方近くになってしまうことがしばしばです。

布団で寝るのが3時間ぐらいじゃ、体に良いはずがありません。


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テレビつけっぱなしでうたた寝するのが原因なのがわかってはいるのですが。