『気分転換が下手です』

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よくよく振り返ってみると，気分転換が下手です。

酒が全く飲めないので，酒で気分転換ができないし。

強いて言えば，食べたり，もの買ったりあとはただひたすら歩くとか。

時間があれば旅に出るというのもやりますが。

そうそう。あまりに悲しいことがあったときは，声を出して泣きました。（気分転換をしたかったわけではないのですが）
10分ぐらい泣き続けたでしょうか。そのあと自分がやるべきことが明確になって，極めて前向きになれたことがあります。

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なかなかおやじの泣き声というのは他人には聞かせられませんが，一人で声を出す分には他人に迷惑はかからないでしょう。