『生活の乱れ』

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体調管理には気を遣わなければならない年齢なのですが，ついつい不摂生をしてしまいます。
少なくとも12時前にはちゃんと寝ようと思っているのですが，録画したテレビ番組などを見ているとつい横になってしまって....

寝てしまう

気がつくと12時半だったり，1時近かったり。
それから風呂に入って寝ると軽く2時近くになってしまいます。

寝る前にうたた寝していたら，疲れ取れないですよね。風邪もひいちゃうし。

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でも横になってテレビ見てると楽なんですよね。