1/14 SQ、BP、腕

SQ 5×4

60×8

100×5

120×2

130×2

BP 

40×10

60×5

75×5

80×2

72.5×5

オーバーヘッドEX 

45×6

50×5

50×6

プレスダウン

45×5

50×5

55×5

55×6

バーベルカール

40×5

40×5

インクラインカール

16×5

18×5