練習再開

来年に向けて練習再開です。
ここのところ体調が悪くそれがはっきりと自転車にも出ています。
じわテンをベースに少しあげようとしましたが、、、
221W/166bpm 10min
もはやじわテンでは有りません。
シーズン中は、150bpm切るじわ領域がこんな状態に、、、。
そして、260W位でと思いきや、どんどん下がります。
245W/158bpm 4min

まあ、最初だから