北京でNHKの番組が見えます。
昨日の｢ためしてガッテン｣で、血流改善の簡単に改善する番組で
紹介されましたガッテン流イナバウアーですが、
足首をまげて、上半身後ろに反らすことで、
足の血流がよくなり暖かくなるということです。
この運動は中医学から見ると、効果的な動きです。
理由として、体を温める為には、陽気が全身をめぐる必要があります。
陽気が全身をめぐるためには、まず陽気が背中から上に上がることが基本条件です。
ガッテン流イナバウアーは、陽気を背中から上に上げる効果的な運動だと思いながら
楽しく見ていました。
これから数日ネットがつながらない場所へ移動します。