うるおい

ゆるキャラグランプリでくまもんがトップになりましたね！！

地道に投票したモン！（くまもん語）

おめでとう、くまもん

サインは我が家の家宝

やっとお仕事がひと段落して、今日は久しぶりに早く帰ってきました。

でもこれから忘年会シーズンに突入！！

またまた忙しくなりそうです

週末は優しいお友達にすっごく美味しいお魚料理をご馳走になりました。

しかもおしゃれなカフェにまで連れていってもらって・・・

私のほうがお世話になりっぱなしなのに感謝です！

ストレス発散できました

立派な空気清浄機付加湿器を購入

朝のどが痛くない！！肌も潤っている気がする

湿度を高くしておくと風邪ひかないみたいなので！

今夜も使うぞー！

日曜日は旦那さんと映画を観に行きました。

「エンディングノート」というドキュメンタリーです

40年以上働いた会社を退職した矢先、末期ガンを告知されたお父さん。

段取り好きな彼は残された家族が困らないようにと

最期に向けて色々準備をしていく。そしてその様子を

映像作家である実の娘さんが、ずっとカメラで撮り続けるという内容。

家族・・・命・・・愛・・・・

はぁ～久しぶりに良い映画を観て満たされました

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元気のもと

繁忙期がやってきたので

ブログの存在をすっかり忘れていました

今日は久しぶりにゆっくり過ごしています。

そして今夜はスタミナをつける為に焼肉屋さんへ行きます

お肉もお野菜もたくさん食べるぞーー！

この忙しさでまたげっそり痩せてしまいました。

でも落ち着くとまた元通りになってしまうんだよね～

先日カッサプレートとやらをゲットしましたよ～

ローズクウォーツという苺みるく色の石で出来た

変なかたちのもの。

これはリンパマッサージをするプレートです。

顔やふくらはぎや腕などをこれでこするようにマッサージ

ﾘﾝﾊﾟが流れて浮腫やコリに効くのです！

とくに足の裏は気持ちいい

そして先週はお友達とアロマテラピー検定1級を受けました

忙しくてあまり勉強していなかったけど、

直前にお友達と勉強したところがたくさん出たし

思ったより簡単な試験だったので

合格は確実

終わってほっとした今は疲れを癒すために、精油を持ち歩いています

集中力がほしいときは、ローズマリーをクンクン

りラックスしたいときはラベンダーをお風呂に入れたり・・・

私はネロリとユーカリの香りがお気に入り

ネロリは懐かしい花の香り、ユーカリはのど飴のような香りで

落ち着くのよねー

なんか魔女になったような気分で楽しい

次は何を勉強しようかな。



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ブーム

5Kほど早朝ジョギングをしました。

久しぶりすぎて息苦しかった～

心肺機能が低下しているようです

でも汗をたくさんかいて、美味しく朝ごはんを食べて

なんだか心地よい疲れ

そんな走る身体づくりのために・・・

野菜がたっぷりとれるスープが最近欠かせません

去年の冬もスープをたくさん食べていましたが、風邪をひかずに

元気に過ごせました

昨日作ったスープはこんな感じ

大好きなエリンギとタマネギとニンジンと大根と鶏肉のスープ

輪切りのエリンギにはまっています。

鶏肉はコラーゲン補給のために入れてますよ～美味しい出汁もとれます！

大量につくっては生姜を入れたりキムチで味を変えたり・・・

うどんやそばを入れたり・・・

はたまたカレーに変身したり。

材料をざくざく切って圧力鍋で3分ほど煮込むだけなので楽ちん！

そしてお酒が飲めない私は

こちらでほろ酔い気分を。

柴崎さんのCMが可愛いですよね！

ジュースほど甘くなくスッキリしていて、でも香りが良い

カロリーや糖質が0なので夜でも安心して飲めちゃう！

ライムが好きです。

昨日街を歩いていたら、広場でたくさんの人が集まって

写真を撮っていたので、芸能人が来ているのかな？

と思って見てみると、大人気のあの方が！！

くまモンさま～！

人気投票毎日していますよ


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