パソコン壊れました。

あーぁ。
壊れたァ。
約四年お付き合い頂いてましたパソコンくんに
先立たれてしまいました。

ふぅう～( ´ー`)


いと悲し……



データのバックアップ、全くとっておらず、

パワポやら
写真やら動画やら
文書やら……

何でもかんでも入れっぱなしにしてましたから。


17,500円ですって、データのバックアップして貰うのに。

それで、ね……

そのために、閲覧許可をお店の人に与えなきゃならんのですよ、
とてもとても恥ずかしいよね。


仕方ないのだけれど。


見られたら困る写真、いっぱいあるよー！
(･_･、)



もぅ、全てをさらけだしますよ……どうぞ。




外付けハードディスク、ハードドライブ
そーゆーの、本当に必要でした。

データの移行、マメにやるべきでした！



もう、２度と過ちをおかしません……

(-∧-)合掌・・・

昨日稼働してみました

ブログネタ：暖房つけた？ 参加中
私はつけた派


昨日は朝から雨(お湿り、というしっとり細かい雨)で……
でも洗濯機回しまして、部屋ぼし。


乾かないので
エアコンをこの秋初めて稼働してみました！


乾きは微妙でしたが、
部屋は温い！

ちょっと換気したら
外がすごーく寒かった(>_<)


今朝も朝から随分寒いです。

風邪ひかないよーに、
体調管理★気をつけませう……(∗ ˊωˋ ∗)

暖房つけた？

• つけた
• まだ

食事の回数

エジソンがトースターを売るために
食事は１日３回が健康によい！と宣伝した、
とか
白米を食わせるために１日３回の食事を提唱した、
とか

１日３回の食事を理想的だ謳う業界の陰謀により、
民はまんまと騙されてきた……


みたいな歴史話をみつけました。



正直、人それぞれ！だと思います。

その人の腸が欲する時に、
その腸が欲する量を摂取できていれば、

きっと健康なんだと思います。


今日は……
アボカドバナナ豆乳スムージー
海藻×レタスサラダと卵焼き&ご飯
ピザ風トースト
おからバーグとトマトとジャガイモ

と言った具合に、実は4、5回、食事してます。


結構、一回の量は少量です。

お腹すいて、グゥと鳴って、
んー、腹八分だなぁ、というところでやめると、
そんなに食べられないことに最近気がついて。

無理して
決まった時間に、
用意した量を完食する、
という食生活を繰り返してきたのは、
本当は体に負担だったかなって思うようになったんです。


特に、昔に比べて運動も大してしないのに
これまでの量を食べ続けていたことは、
大いなる過ちだと思いました。



個人差、というものが
体のつくりには必ずあります。

骨の作り、筋肉の付き方、内臓の大きさ……


一般論とか、正常値とか、基準とか普通とか……
そーゆーの、気にしなくていいと思います、

自分が健康なら、大丈夫。


自分のベスト、を探しながら、
丁寧に生きていくのが、いいんじゃないかな？