＼呼吸に意識を向けてみよう／
[ストレッチポール＋ヨガ～心と体を整える]
ストレス社会で生きる私たちは、体が緊張し呼吸が浅く、自律神経が乱れることで
様々な体調不良につながっていると言われています。
ストレッチポールとヨガで
〝じぶんの呼吸〟に意識を向けてみませんか？
いつでも始められるので
運動習慣がない人や、デスクワークが多い方におすすめです。
1回体験してみると
呼吸がしやすいことに気が付けます！
[ストレッチポール＋ヨガ]
日程：第１・２・３木曜日
時間：11：00～12：00
料金：1回￥1,500 /初回体験￥1,000
持ち物：ヨガマット・飲み物・タオル
動きやすい服装でご参加ください。
講師
林 智香さん
理学療法士・総合病院に7年勤務 現在はデイサービスに在職中
★11月16日（土）11：00～15：00 場所：伊那市西春近wee⁺＆Siesta
自然の大切さを感じ、そのままを受けとめて
私らしく輝く
心地よい時間をお過ごしください。
【ワークショップ】
・アロマストーンペンダント／お好きなアロマストーンとエッセンシャルオイルを選んでペンダントを作ります／coe
・アルコールインクアートキーホルダーWS／インクのにじみ、広が、色が重なる瞬間を楽しむアートです／mahalo.natural.life
・パーソナルカラー診断／最も調和し自然に魅力を引き立ててくれるシーズンカラーを診断します／ソルエ・ユニーク
・香るアイシングクッキー体験／かわいくていい香りアイシングクッキーを作ろう／sun
・食べるザクザク調味料／添加物など使わず安心の材料で食べる系調味料／Seki Kei
・脳のデトックスアクセスバーズ／32箇所のポイントの優しく触れリラックス／emi morita
・足つぼ体験／溜まった老廃物を排出し内側から元気な身体へ／そらのね
・アロマ整体、アロマヘッド／人間の持つ自然治癒力を引き出す整体です／Vivum Spes
・アロマバスソルト作り、アロマスプレー／わんちゃんと一緒に使えるアイテム作り／ドックケアサロンわんここ
【waratte こどもヨガ・waratte cafe】
・こどもヨガ／11：00～12：00／年長さん～小学生／8組限定／遊びながらの楽しいヨガ
・自家製麹たっぷりランチボックス、自家焙煎珈琲、他
【買い物】
・ドライフラワー、自作アート／パンパンスグラスやドライフラワー作品／花のオト
・しあわせカヌレ、焼き菓子／隠れ家菓子工房kotiさん
・2種ぶどう／Wing Farm
・パン販売／人気の各種サンドイッチ／プレジール
【カフェシエスタ】
・シエスタランチプレートや人気の焼きカレー、季節のフレンチトーストをお楽しみください。
《営業時間》11：00～16：30（ラストオーダー16：00）
カフェご利用の方、お電話で席の予約ができます。
<お問い合わせ>
wee⁺＆Siesta（ウィープラス＆シエスタ）
電話：0265-96-7995
営業時間：9：30-19：00（電話受付時間 10：00～18：30）
定休日：日曜日・祝日
お気軽にお問い合わせください。
大人気の隠れ家菓子工房kotiさんによる「クリスマススイーツビュッフェ」をカフェシエスタにて開催します。
ファンが多いカヌレを含む、20種類以上のスイーツ
こだわりのケーキや、焼き菓子
kotiさんを思う存分お楽しみください。
カフェシエスタのハンドドリップコーヒーなどフリードリンクも一緒にお楽しみください。
「koti‘ｓ クリスマススイーツビュッフェ」
◆12月2日（月）13：00～15：00
場所：カフェシエスタ
料金：大人￥4,500／小学生（4年～6年）￥2,900／小学生（1年～3年）￥1,900／3歳以上￥800
※すべての方にフリードリンクが付きます
※シエスタの軽食は別途料金
◇キャンセルポリシー
・3日前まではかかりません。・2日前～３０％・当日100％
※キャンセルにつきましてwee⁺へ電話をお願いします。
●ご予約／お問い合わせ／キャンセル●
wee⁺電話のみ、予約などを受け付けています。満席次第受付を終了します。
電話：0265-96-7995
電話受付時間：１０：００～１８：３０
定休日：日曜日・祝日
おかげさまでどんどん予約が入っています。
ご予約はお早めにお願いします。
kotiさんのしあわせスイーツ
12月2日（月）ちょっぴり早めのクリスマスをお楽しみください♪
wee⁺ 特別企画
『恋活』募集中です！
ファッション・パーソナルカラー診断体験・フレグランス診断体験・ヘアスタイルなど
専門の講師からアドバイスを聞き、さらに魅力に磨きをかけます！
自分に自信を持って、素敵な出会いに繋げましょう！
【男性向け講座】
◆9月14日(土) 14：00～17：00
・好感度アップ洋服コーディネート
・差がつく！スーツの着こなし
・好印象！イメチェンヘアスタイル
【女性向け講座】
◆10月12日(土)14：00～17：00
・魅力を引き出す、カラー診断体験
・旬のトレンド◎デートコーディネート
・垢抜けヘアアレンジ術
【男性＆女性パーティ】
◆11月9日(土)14：00～17：00
男性と女性が初めて出会います
みなさんで対話を楽しんだり、
隠れ家菓子工房kotiさんのスイーツと共に
豊かな「出会いと時間」を楽しみましょう
【講師紹介】
・「 」TAILOR
・GeeNee hair 土屋勝也 土屋晴香
・クールカレアン 平出香澄
・スタジオカーラ 唐澤美智
《料金》
男性：￥12,000 女性：￥10,000（講座＋パーティ代も含みます）
《参加資格》
独身の男女（25歳以上）
それぞれの回とパーティーに参加できる方
《定員》
男性：15人 女性：15人
お一人での参加はもちろん、お友達同士でもお気軽にご参加ください
☆３F アバンダンスハート 疲れているときや、なかなかすっきりしないときにぜひおすすめです。心とカラダ、ゆっくりケアしましょう。
★アバンダンスハートは、主に高品質エッセンシャルオイルを使用し、お客様に寄り添いながらケアするサロンです。
ドライヘッドスパ・ハンドケア・小顔微調整・フェイシャルケア・パーソナルカラー診断などお客様の心身の状況に合わせて丁寧にご提案しております。
◇完全予約制
ご予約⇒南坂さゆり
インスタグラム⇒アバンダンスハート
香りにつつまれながら、心と体を解きほぐしましょう。
