＼呼吸に意識を向けてみよう／
[ストレッチポール＋ヨガ～心と体を整える]
ストレス社会で生きる私たちは、体が緊張し呼吸が浅く、自律神経が乱れることで
様々な体調不良につながっていると言われています。
ストレッチポールとヨガで
〝じぶんの呼吸〟に意識を向けてみませんか？
いつでも始められるので
運動習慣がない人や、デスクワークが多い方におすすめです。
1回体験してみると
呼吸がしやすいことに気が付けます！
[ストレッチポール＋ヨガ]
日程：第１・２・３木曜日
時間：11：00～12：00
料金：1回￥1,500 /初回体験￥1,000
持ち物：ヨガマット・飲み物・タオル
動きやすい服装でご参加ください。
講師
林 智香さん
理学療法士・総合病院に7年勤務 現在はデイサービスに在職中