本場インドヨガ＆インドカレーランチ

こんにちは

ステキなビッグスマイル

本日インドヨガ＆インドカレーのイベントの講師のプラナブ・マヌさん！

暑い夏に向けて身体や心をどのようにコントロールすれば良いか教えて頂きました

身体と心は繋がっていて

身体からネガティブなものを受ければ

心もネガティブになり

心がネガティブになると

身体がどこか不調になる。

暑い季節はなるべく動物性たんぱく質を

避けて夏に収穫できる野菜を多く身体に取り入れる。

マヌ先生のお話を聞きながら

進めます。

生まれて初めてヨガをやったという

参加者のかたはリフレッシュになり

心が奥の方から軽くなったとお話してくれました。

マヌ先生の愛のある言葉やあたたかい表情が受講者の皆様に響いていきます。

参加された方の感想に

身体をほぐすだけでなく心からなにかを吐き出した感じだった。

最後に深呼吸しながら「幸せ」と叫んだら涙が出てきた。

と、ありました。

そして皆様お待ちかねの

インドカレーランチ

参加者皆様が

「おっいしーーーーー」と！！！！！

盛り付けもみんなやりました

お豆たっぷりで本当にほっぺた落ちる味！！！

きゅうりを細かく切り、すりつぶし

トマトを入れヨーグルトを混ぜクミンが入っているのは

これからの季節には最適！！！

旬の野菜が身体に染みます！！！

子どもも笑顔になるマヌ先生！

今日は先生も受講者もスタッフも

wee＋がまるごと笑顔に包まれた時間でした！

次回を熱望する声を頂きましたので 

また講座ができたらいいなとおもいます！

このところ朝晩冷えますね。

皆様お身体にはお気をつけくださいね！