トータルボディーメイク

こんにちは。
雨の日が続いています(;_;)
明日は晴れますよ～に♪

今日はトータルボディーメイクの講座がありました。





20分間のダンスやヨガ等のエクササイズ
20分間の筋トレ
20分間のストレッチ
といった感じでトーテル的に体を鍛えられます!!

楽しい音楽で体を動かし✨
筋トレで筋肉を鍛え✨
ストレッチで心も体もリラックス✨

皆さんも是非体験して下さい♪
初回、500円で出来ます(^○^)