10月に入ったばかりだというのに、11月のお知らせでごめんなさい
現在、月曜夜と水曜昼に入っているBAILA・BAILA(スペイン系フィットネス)が11月から生まれ変わります
「トータルエクササイズ」と称して、20分間のBAILA・BAILAやヨガ等のエクササイズ、20分間の筋トレ、20分間のストレッチといった感じで、一回でいろいろ楽しめてしまう総合エクササイズプログラムになります。
詳細はまた、チラシ等出していきますのでお楽しみに！
食欲の秋。
毎日がカロリーオーバーなスタッフTでした
運動しなきゃ…