こんにちは
今日から開講のゆったりヨガを覗いてみました
まずはリラックスしながら、足を延ばしてストレッチしながら
自分の中の軸を感じていきます
ゆったりとした呼吸で身体を
まげていきます
皆さん最初に比べてすっかり綺麗な姿勢になっていますよね
背筋の伸びが全然違います
ヨガのポーズ
にそって足を片方ずつ伸ばすだけで、
身体の歪みを気付かされるんです
結果、初めてのゆったりヨガの感想は
『とにかく気持ちよかった！！！！』
との事
次回は9月25日の13：30～14：45までです
ご予約お待ちしています