こんにちは
Weeで毎月第一・第三木曜日に開講しているリラクゼーションヨガは、人気講座のひとつです
私、Fuchsiaが本日、体験してきました
ヒーリングミュージックが流れる心地よい空間で、じっくり深い呼吸をしながら、ゆっくりゆーっくりと全身を伸ばしていきます
日常生活の中ではあまり使わない部分も無理なくほぐしていくので、自然と身体が伸びていくのを感じられ、とても気持ちいい時間でした
講師の池上みな子先生も、1人1人に丁寧にアドバイス等してくださいます！
毎回受講者に合わせた指導をしてくれるので、どなたでも安心して無理なく参加できますよ
身も心も解きほぐれ、とても穏やかな気分になれます
自宅で実践できるのも魅力ですね
続けていくことで、しなやかで健康な身体になれそうで、とても楽しいレッスンでした
次回は6月19日になります。
初回レッスンは500円で体験できますので、凝り固まった身体をほぐしにいらして下さいませ