工藤先生です。
お話がとってもお上手で
どんどん引き込まれます
今日はストレッチ＆歩き方講座が行われました！
ストレッチは楽しい生活を過ごすための基本！歩き方を見直して外反母趾やO脚の改善！！
ストレッチを行っています。
すごく丁寧に伸ばしていきます。
正座は膝を痛めやすいとお話され
膝を痛めにくい正座を教えているところです。
体に良い歩き方講座
車社会な長野県とはいえども
歩くことは基本ですよね！！
受講者の方も本当に熱心に
行っていて徐々に歩き方が変わっていきます。
今ウォーキングなど流行っていますが
やはり専門の方からちゃんと教わり
体に良い事を生活に取り入れたいですね！！！
ためになるお話ばかりで
とっても素敵な時間でした