日々のストレスと脂肪を発散し、楽しく、ボディーラインを美しくすることを目的としたエアロビクスです。ご一緒に楽しみましょう！！
＜講座内容＞
日 程 ★ 7月4日、18日、25日（金）
時 間 ★ 10:00～11：30
会 場 ★ Wee+Omotegiビル 3Fレッスンルーム
講 師 ★ AFAA JAPAN認定インストラクター 西村満美さん
受講料 ★ １回1000円(消費税込)
持ち物 ★ 飲料、汗拭きタオル、ヨガマットまたは大判タオル、運動靴
服 装 ★ 運動ができる服装
対 象 ★ いつまでもキレイでいたい女性
定 員 ★ 10名
その他 ★ 初回体験レッスン500円でできます！
正しい姿勢に気づきながら脂肪を燃やします。
1.ウォーミングアップ
2.コンビネーション…音楽に合わせて体を動かし続けます
3.ひきしめパート…普段使わない部分に重点を置き、筋力を育てながら美しいボディラインを作ります
4.クールダウン
＜講座内容＞
日 程 ★ 7月4日、18日、25日（金）
時 間 ★ 10:00～11：30
会 場 ★ Wee+Omotegiビル 3Fレッスンルーム
講 師 ★ AFAA JAPAN認定インストラクター 西村満美さん
受講料 ★ １回1000円(消費税込)
持ち物 ★ 飲料、汗拭きタオル、ヨガマットまたは大判タオル、運動靴
服 装 ★ 運動ができる服装
対 象 ★ いつまでもキレイでいたい女性
定 員 ★ 10名
その他 ★ 初回体験レッスン500円でできます！
正しい姿勢に気づきながら脂肪を燃やします。
1.ウォーミングアップ
2.コンビネーション…音楽に合わせて体を動かし続けます
3.ひきしめパート…普段使わない部分に重点を置き、筋力を育てながら美しいボディラインを作ります
4.クールダウン