魔法の言葉

どうせ自分なんてと
おもいながら

誰かを通じてみた新しい世界に

あなたは
『でもね』『だけどね』と心の中で呟いている

あなたを守る魔法の言葉

呟いきながら


あなたが守っている世界は本当に正しいのだろうか?
あなたの世界を作った人が
とても大切な人であったとしても

あなたが苦しむためにではなく
あなたが笑顔でいるためなた教えた世界

『でもね』をやめて

『だめな自分』が
いてもいいと

新しい世界を

受け入れよう。

あなたの世界の変えかた 【自分を好きになる】パート２

あなたの世界の変えかた
【自分を好きになる】


こんにちは皆さん。

あなたは果たして
自分を好きになれますか？
YES　I　DO　.　
好きになります。
とても簡単に笑

『どうせ私なんて』
『俺はダメなやつだ』
を考えてたことも忘れます。


皆さんは一般的に
ブロック解除とか
手放しとか言われます。
似たようなものですが
今日
私が推奨するものは
自分でもできるイメージ
のものです。



自分を好きになるポイントをわかりやすくわけると

大きく四つにわけられます
今回はは二つ目
わかりやすく解釈をかえます。

【嫌いな自分と理想の自分と和解する】

自分のなりたいイメージ　を
根底にある思い込みかどうか確認する。
『こうでなければ人に　
認められない。』
『こうでなければ
親に言われちゃう』

なかなかこんなおもいをしてると
考えを捨てれません
この考えで苦労してこればなおさら捨てれません


【この場合どうゆうイメージで自分を作れば好かれるか】
を相手や友人に素直に打ち明け確認する。
(カウンセリングの場合
聞き手に打ち明ける)
理想とする自分のイメージとの比較です。



『あなたはなければと
思うあなたの
理想に少しでも
踏み入れたことはありますか？』


『それは誰が決めました?』

『なぜそう決めました?』

決めたあなたなら
わかるはずです。
それを決めたのは
ある理由があり
ある程度そこには無理な
思い込みがあります。

現実の理想と
根底にある思い込みでできた理想との区別が重要です。

その思い込みを現実と確認をとることで

まず見方がかわります。


このポイントの目指す場所は

嫌いな自分を
まるごと愛せば
理想の自分と和解できる。
です。

ありがとうございます。





次はパート3です。
皆様のおかげで上位（‐＾▽＾‐）

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あなたの世界の変えかた

あなたの世界の変えかた

こんにちは、今日は
私のカウンセリングのかたに
一番多いテーマの一つ

『ひとに愛されたい』
（自分嫌いをなくす）です。

人の誘いを断れない
相手の発言や、
行動に合わせてしまう
どうしようもない彼や彼女を
好きになってしまう。
利用されやすい。
理不尽な事も我慢してしまう。
など、
自分が嫌いな人は
いろんな事が巻き起こります。

いろいろお話を聞いていて、
クライアントさんに
宿題を出します。

いまからあなたの
生きてる世界に
あなたの嫌いなひとを
作る。です

え❓
そんなひと居るんですか❓

いてはるんです。

自分自身が嫌いな人は
極限までいくと
嫌いなひとをつくれません。

それをどう変えていくか❓

ここからが重要

ポイントは何点もあり、
ひとにもよります。

まず今日は
信頼のおける人など
他人から、自分への
良い評価を
ちゃんと受け取ること。です。

自分自身が嫌いなひとは
非難や否定はすぐに受け取ります

逆に
あなたの良い評価は
素直に受け取れない。
それをあなたから
受け取ることを
自分でしていくんです。


自分を嫌いなひとのひとつに

こうでなければひとに
嫌われる
とゆう自分のおける
ルール（不安を）持っています。

ルールを決めて
生きてきた世界で
そのルールを破らずに
生きていると
自然に苦難がおきたり
良いことも起こります

いつしか
そのルール（不安）を
手放せなくなるんです。

こうでなければ
ひとに愛されない。

ひとを嫌いなれる日は
自分をルールから外せる日です。

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