食後の2時間

最近、夕食後の2時間が充実してます

今までは、コタツで休憩（夢の中）だったのですが、
このままだと、逆流性食道炎になって食道がんとかになっちゃうよ

って言われてから、先生の言うとおり
☆夕食は腹八分目
☆食後2時間は横になって寝ない
を守ってるわけですっﾜﾀｼｴﾗｲ！

まとまった時間を作って革触れるのはいいです。
来年の冬にまた、コタツ症候群（コタツに入ると眠くなる）が発病しないようにしないと(;^ω^A

肩掛けを付けたら完成♪