イカ

イカ

昨日のご飯はイカ

コチュジャンで炒めてみたら、結構ピリ辛だったけど、ご飯の進む味になりました(^^)

イカはコレステロールが含まれているけど、タウリンの効果でコレステロール値を下げるとか

タウリンは水溶性なので煮たりするのではなく、焼くのが効果的！？

コレステロール値を気にする旦那さんもパクパク食べてくれました♪