今日は久々にヨガに行きました
だいぶサボっていて２週間ぶりくらいかも・・・
月謝で払っているからかなりもったいないことをしたなぁ
と心を入れ替えて明日も行こうかとやる気だしてます
しかし，，
久々すぎて
いつものクラス（軽めの初心者でも行けるクラス）なのに
頭を下にして後ろの壁を見るポーズの時に
くらくらして気持ち悪かった～
頭をあげるのも一苦労
夏バテがすでに始まっている．．．
冷房が効いてるとすぐに体が冷えてしまって寒く
冷房つけないと汗がじわじわ出てあせものように首がかゆい
先週はホントに暑くてダルく外出する元気が出なかったので
身体が浮腫んでました！
クールスカーフって本当に涼しいのかな？
おうちでは保冷剤を首に巻いてしのいでるんですが
本当に涼しくってラクになります
首を冷やす事は大事と身を持って体感！
駅まで歩くと背中まで汗びっしょりで
顔もドロドロ
ＢＢクリームが崩れるのが最近の悩み
汗をかかないよりはかいているほうが良さそうだけれど
尋常じゃないので
体温コントロールできてない模様
ここはひとつ
まめにホットヨガに行って汗かいて
暑さに強い身体作りを目指します！
予約したカーヴィーダンスもそろそろ届くはず
食事制限より運動だ～！