久々にLAVA行ってきました
数年ぶりに行ったら新しいクラスがたくさんできていて。
久々すぎてヨガ60分やる自信がなかったので、リンパ+ヨガコースに…
平日の夜ってこともあるから？
めっちゃ空いていて全部で9人くらいでした
相変わらず、先生がめっちゃスタイル良くてかわいくてヤル気がでます
ハーブを炊いた熱く湿度の高い部屋でセルフリンパマッサージとヨガをやります
リンパマッサージはタイのマッサージバーム(ちょっとスーッとする)を塗ってやります
リンパ節に溜まった老廃物を流すようにゆっくり弱い力でさする感じ
身体が温まってからヨガに入るので負担なくできました
でも汗はしっかりびっしょり。
お水もたくさん飲みました
ヨガはショートコースでやったことないポーズをいくつかやり、新鮮で楽しかった！
身体がしっかり伸びる感じがしてすっきりしました
会社帰りに週イチ、いや２週間に1回くらい(弱気)通えたらいいなと思います
せっかく会員なんだから活用しないとね