おはようございます
昨夜も寝相が定まらず、寝起きは疲労感が満載でした
抱き枕の使い方が未だに分からないので、しっくり来ず
マウスピースのストレスと、寝相のストレスで、睡眠の質がかなり悪くなっています
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これにプラスして、これから寝苦しい季節がやってくると思うと恐ろしくて夜も眠れません（眠れてない）
枕も合ってないのかな
■昨日の妊婦飯
朝
ヨーグルト
ヤクルト（カロリーハーフ）
グレープフルーツ
パン
昼
天ぷらそば
夜
カレー（ミニサイズ）
トマト
朝は、旦那さんの朝ご飯の賞味期限がギリギリだったので、なんか砂糖がかかった甘パン（ミニ）を食べました
我が家の旦那さんは、毎朝ヤマザキパンの甘パンミニシリーズを食べて出勤しています
お昼は天ぷらそばにして、玉ねぎ人参じゃがいもが安かったので夜はカレーにしました
間食というか、お腹が減ったらトマトを食べるようにしました（それを間食と言います）
体重は、昨日より200g増。
現在、妊娠発覚時からは−4,6kgです
−5kg前後を行ったり来たりしている状態です
さて今日は待ちに待った検診です
月1の検診は待ち遠しいですが、検診日が近くなると怖くて行きたくない感だ出てきます
どうか元気に育っていますように、、、と祈るばかり
まだ病院も慣れてないので不安でいっぱいです
mame
豆太郎のmy pick