Ａｍebroをはじめます！
他にブログを持っていますが
ここは、私のトレーニング記録と感想を書くことにします。
特に読んでもらうことを目的にしていませんので
ひとりよがり的になるかもしれませんし、
更新もまばらです。
現在は、訳あって失業中！！
なので、トレーニングは毎日しています。（モチベーションがあれば）
失業前の１１月の体形は
体脂肪率 → ２２．４％
体重 → ８３．０ｋｇ （身長は１８１㎝）
ＢＭＩ → ２５．３
内蔵脂肪指数 → ８５
でした。明らかに肥満体形 (￣Д￣；；
３か月に及ぶ必死のトレーニングの結果、現在は
体脂肪率 → １５．９％ （-6.5）
体重 → ７８．２ｋｇ （-4.8ｋｇ）
ＢＭＩ → ２３．９ （-1.4）
内蔵脂肪指数 → ６０ （-25）
です。
さらに、正月明けから水泳を練習中！！
小学生以来まったく泳げないカナヅチな私が
４泳法をマスターするまで頑張ります。