こんにちは。ダイエットが進まないアラフォー浅葱です。
昔は細かったことを言い訳にダラダラ生活しているから口だけダイエッターでしょうか？
いいえ、実はダイエットは別に苦じゃないんです。
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【昨日のごはん】
朝 プロテイン
昼 ささみ2きれ コラーゲン味噌汁
晩 ぶりの照り焼き 卵1個・ピーマン３個の炒め物
カロリー約900、タンパク質90程度。
低カロリー、低糖質、高タンパク質ですね。
【一昨日のごはん】
朝 プロテイン（媒体牛乳）
昼 ささみ2きれ コラーゲン味噌汁
晩 きのこのオムレツ（卵1.5個、ひらたけ半パック、まいたけ半パック、たまねぎ小半分、バター小さじ1）、牛肉赤身100ｇ
カロリー約900、タンパク質100程度。
同じく低カロリー、低糖質、高タンパク質ですね。
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これらの食事は全然苦じゃないというかむしろ満足度高めで一生続けられるんです。
でも天敵がいるのです。
そう、夫。
こいつと暮らすようになってから（怒られる！）、食後のおやつタイムとかいうふざけた時間があって。
あと大食漢なのでそれに合わせる形になって。
あとダイエットするから毎晩のお酒やめる宣言してもよかれと思って買ってくる（そして飲む）。
ダイエットなんかできねえわな。
そして断らない私が悪いんだよなあ
おやつって実はなかなかのカロリーなんですよね。クッキー１枚100カロリーくらいあるの。
そして１枚で終わる人なんかまずいないでしょ。
お酒も意外とカロリーあるんですよね。ワイン半分で約300カロリーくらいあるの。
恐ろしいよね。そりゃ太るわ。
でも一応ダイエット開始時より太ってはいないので、ギリギリセーフか？（甘え）
昨日のように、夫が出張で不在の時はダイエット日和にしてるんです。
夫の誘いを断って（変な言い方に聞こえる
）、質素な生活をすればダイエットなんか２か月あればできると思う。
そこで思いついたのが生活水準低減作戦！
生活水準を下げていって、コンフォートゾーンを変えていけばきっと無駄な食費もおさまるだろうという希望的観測。
お金もたまって一石二鳥！
私は元々質素なんだけど、夫が気前いいというか考えなしにポンポン買っちゃうタイプなので（そこは注意はしてるのだけど）、無意識的に意識を変えさせるためにまずは私が分かりやすく倹約を見せつけようと思います。