武蔵村山のホープ軒本店

先日、友達がラーメン屋のホープ軒に行くと言うので、一緒に連れて行ってもらいました。

雪になる前で良かった〜。

場所は武蔵村山。普段ほとんど行かないエリアなので、周りをキョロキョロ👀

この辺りは電車の駅もなく、車じゃないと来づらそうです。

ホープ軒という名前は知っていたものの、実は初訪問。

午前中にもかかわらず、すでにお客さんが結構いました。

「ホープ軒本店」と書かれていたので、あのチェーン店の始まりはここなのか？と一瞬思ったけど、店構えは昭和レトロそのもので、全然チェーン店っぽくない。

この通り一帯が、昔ながらの雰囲気でした。

頼んだのは普通のラーメン。友達が油少なめにしていたので、私も同じく。

それでも油が浮いていたので、次に行くなら「かなり少なめ」でも良さそう。

お値段は860円と今どき良心的。

味はクセのない昔ながらのラーメンなので食べやすいけど、

出てきたラーメンを見てびっくり。👀

器が大きい、もやしが山盛り、とにかく量がすごい

ほとんど食べたけど、残念ながら完食はできませんでした。

あとで調べてみると、暖簾分けの関係ではあるものの、武蔵村山のホープ軒はあのチェーンとは別物とのこと。

ここはガッツリ系ラーメンなので、お客さんが仕事途中っぽい男性ばかりだったのも納得でした。

美味しかった！

何もしないで3kg痩せた！ビックリの健康診断結果

健康診断に行ってきました。

結果を見て、ちょっと驚いたことがひとつ。

ダイエットも運動も何もしていないのに、体重が1年前より3kg減っていたのです。

私の身長で3kgは、なかなかの変化。

これはもう、10年ぶりに見た数値よ。

サンディエゴではケーキをしっかり食べ、日本に戻ってからもお菓子は普通に食べてるし。

寝る前にお腹が空いたらもちろん食べちゃう。

美味しいものを我慢してまで痩せようなんて一度も考えていなかったので、本当に意外でした。

そんな生活だったから、1〜2年前は血糖値も少し高め。

「これはまずいかな」と思いながらも、食べたい物は食べてた。

それなのに今回は、血糖値もちゃんと標準値

血圧も、久しぶりに10年前の数値に戻っていました。少し低めだけど、問題なし。

今回の一時帰国で昔の小さなパンツを引っ張り出して履いてみたら、普通に入る。

「あれ？このパンツ、意外と大きかった？」と思ったくらい、まったく気づいていなかったのです。

運動は相変わらず苦手で、ジムもとっくに辞めたまま。

このままじゃまずいよね、と思いながらも何も始めず。

日本では買い物などで、毎日5千から1万歩近く歩いているけれど、車生活のサンディエゴではほとんど歩かないもんね〜。

思い当たることといえば、1年ほど前から、毎朝ヨーグルトを食べるようになったこと。

それまで便秘気味で、10年近く原因不明の腹痛が続いていたのに、ヨーグルトを食べ始めたらその痛みが軽くなったのでそのまま続けていたら、まさか体重にまで影響するとは。

ヨーグルトは日本もアメリカでも特別なものではなく、その時に買いやすいものを適当に選んで。

低脂肪を選んでもいないし、量も大さじ3〜4杯くらいにジャムをのせて食べていたので、カロリーも気にしていません。

(ただしジャムは、なるべく自然食なものを選ぶ）

この流れでコレステロールも下がってくれたら…と思ったけれど、そこは現状維持。

でも薬が必要な数値ではないので、まいっか。

ヨーグルト、意外と凄いかも！！

というわけで、健康のためにも、朝のヨーグルト習慣はこれからも続けようと思います。

こたつプロジェクト② ニトリNウォーム

今年の1月は、ほんとに寒かった。 

いつも帰国は真夏と真冬を避けていたので、家に暖かグッズが足りないの〜

なんだかずっと足元が冷えてる感じで、エアコン暖房だけでは追いつかない。

そんな中、ダンナがこたつを作ってくれたのはこの記事⬇️

さて、こたつが出来たら、次はこたつ布団。

どうせなら、出来るだけこたつの熱をキープ出来るのが良いよねー。

てことでニトリへ行ってみると、Nウォームもセールが始まっていました。

その中でも「極暖」が一番あったかいらしい。

触り心地もフワフワで良い！

こたつは長方形だけど、布団自体が分厚いので場所を取らないように正方形に。

床に敷くフロアカーペットも同時購入を考えたけど、こたつと布団だけでも十分暖かい。
むしろ、ちょっと暑いくらい。 

さらに、友達から座椅子を頂きました。

もう使わないって言ってたけど、かなり立派な物。 

重くて動かすのは大変だけど、歯医者さんの椅子みたいに足まで伸ばせて、半分寝そべれるから手放せず。

暖かい日にテーブルにニスを塗れば完了です。

気づけば、こたつが一番落ち着く場所に。

この冬は、ここから動けなさそうだわ〜。ﾇｸﾇｸ

日本でひさびさのマクドナルド

先日、久しぶりにマクドナルドへ行きました。

ダンナがファストフード断ちしてるので（一部、例外あり）、ここ数年はアメリカでも行っていないので、日本で友達と！

まずは普通っぽいのに結構美味しいお蕎麦屋さんで、ランチを食べたので。

マックはお茶だけ。

結局、ハンバーガーではなく、ひさびさに食べたのはアップルパイ。

日本のマックにもあったのねー。

最初はマックカフェでコーヒー、次は紅茶をオーダーして粘って話倒してきました。

【一時帰国】DIY こたつプロジェクト ①

最近の東京は本当に寒くて、エアコン暖房だけではなかなか暖まりません。そんな時、お正月にお呼ばれしたお家で体験した、こたつの暖かさ！

こたつDIYのひらめき 

家にはちゃんとしたテーブルがないので、こたつを置くのもいいかも？

とネットを見ていたら、こたつのヒーターだけ売っているのを発見して早速オーダー。

「これならテーブルを自分で作って、オリジナルこたつにできる！」

無垢材なら夏も普通のテーブルとして使えるから、一挙両得ですよね。 

🛠️ DIY開始と完成！ 

ホームセンターで「カフェ板」という名の杉の板を購入し、ダンナがDIYを開始！

杉(Cedar）はアメリカではお高いのよね〜。

まずはテーブル作りから。

ホームセンターで見てみると、

昔は上部にあったヒーターが、今は足の枠組みに取り付けるなど新しい発見。

熱が伝達する部分には、不燃性のボードを嵌め込んで。

板にステインを塗り、角を丸く加工して、あっという間にビンテージっぽいこたつテーブルが完成！ 

上のテーブル部分は取り外せます。

後日これにニスを塗れば完成。

✨ ぬくぬく冬支度 

こうして、東京の冬を暖かく過ごすための、オリジナルのこたつが完成しました！ヒーターユニットと木材だけで出来るなら、市販のこたつを買う必要ないわー。

次は、こたつ布団とフロアマットの調達です。