わたしは、最近ダイエットに励んでいます。
ダイエットは昔、１ １キロの減量に成功しましたが、それから怠けてしまいまたリバウンドをしてしまったため、また気持ちをあらたにダイエットに励んでいます
そこで、また新しく始めたダイエットで実践している方法が「ジョギング」です。
ジョギングを選んだ理由は、インターネットで「良い」と言われていたことと、
昔から走りたいとは思っていたのですが、なかなか機会がなく走ることがなかったので、
今回ダイエットを理由に走りはじめることにしました。
走り始めてみると、意外と楽しくて、疲れていても、「今、脂肪が燃焼している！」と考えられるので、とてもやりがいのあるダイエット方法です。
はじめのほうは、サウナのような汗をダラダラとかいていたため、疲れも早かったですが、最近は３キロ程度は余裕で走れるようになりました。
ダイエットにも効果的で、体脂肪を着々と落としていけているので嬉しいです。
これで劇的にダイエットに成功すればなによりです！