明日は他人の私へ。
買ってから３年も経ってなかった。
いまは睡眠記録アプリで
ちょうど眠りが浅くなった頃に
起こしてくれるのを
併用しています。
モーニングページを再開するため
３０分早起き
は、難しいので、
６時起床（目覚まし）で、
６時～６時３０分のあいだにアラーム
（睡眠記録アプリ）
としていたところを、
５時３０分～６時のあいだにアラーム、
と設定を変えました。
これでちょうど３０分早いあたりで
眠りが浅くなれば
アラームで起きるはず。
ええ、アラームで、起きます。
長いこと振動で起きていたから
アラームで起きるのは妙な気分になりました。
なによりも、
アラームなのに、
もう
モラハラ夫に怯えてないことに
驚きました。
振動で起こす目覚ましを使う前は
目覚ましのアラームが鳴ると
夫に聞かれたら怒られる！
て、
心臓縮みあがらせてたもんです。
ああ、前はそうだったよなあって
思い出しはしたけど
以前のように
怯えは、ない。
夫がモラハラしなくなった
ということではなくて
私がモラハラに
対抗できるようになった
それだけといえばそれだけのこと。
今でもまだ
生活のあちこちに
モラハラ夫に植え付けられた
恐怖の記憶が染み込んでいて
キッチンや洗面所、玄関先、リビングなどで
心臓バクバクしはじめて
自室へ逃げ込むことがありますが。
目覚ましのアラームを
怯えながら止めるのではなくて、
うー、朝かー。
昨日スマホいじったりしないで
さっさと寝ればよかった～。
なんて
ありきたりな後悔をしながら起きる。
なんて
なんて平和なんでしょう。
振動のやつが
怯える習慣から遠ざけてくれて
私の心のその部分は
快復したのかもしれません。
ありがとう。
そしてありがとう。
ではまたいずれ。
ごきげんようごきげんよう。
明日ありと思ふ心の仇桜夜半に嵐の吹かぬものかは 親鸞
