3月9日から10日未明に掛けて弊社付近には大雪が降りました。
10日の午前中には弊社周囲の雪かきをしたのですが（弊社、男手が少ないもので…）、それから2日経った今尚筋肉痛が癒えません…。特に肩周辺や二の腕の筋肉痛がひどく、日頃の運動不足を痛感しております。
とは言え昨年3月に開始したジョギングが丸一年を迎えようとしており、この冬全く体調を崩さなかったのは適度な運動によりある程度体力が付いたからかなぁと感じています。夏場や秋口にはあれだけ大勢いたジョガー達が、本格的な秋を向え、秋を終え冬に突入する過程で激減してしまった中でも、鼻水を垂らしながら頑なに走り続けたかいがあったってもんです。
ただ正直申し上げて冬場に外で運動するのって辛いですよね。とにかく寒いですし（運動すれば温かくなるのですが、温かくなるまでが耐えられません。）、雪が降ればいつ何時転倒するか分かりません。またこれからの季節で申し上げると、梅雨時期なんかは雨が降りがちで外で体を動かすというのがなかなかままならない状態が続きます。
そんな方にオススメなのが、こちらの商品。適度な運動で効果的に体力・筋力をつける、ご高齢の方にもおすすめの商品です。
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■□■昇降踏み台2段 3段
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【昇降踏み台 2段】
【昇降踏み台 2段】
【昇降踏み台 3段】
【昇降踏み台 3段】
足腰やバランスを鍛え、いつまでも若々しく！
年をとると足腰が弱くなり、動くのが億劫になって運動不足になりがち…。
運動をしないとさらに足腰が弱り、肥満や関節の痛みなど体の不調が頻発…、この悪循環を断つためには毎日のこまめな運動が大切です。
日常動作である階段の昇り降りで股やふくらはぎを効果的に鍛え、膝関節の衰えを防止します。
特に後ろを向いたままでの「逆向き降り」は、足首や膝関節をストレッチ。普段使わない筋肉やバランス感覚まで鍛えられます。
運動したいときに即使えるから、毎日無理なく続けられますし、高いところにある物を取る時や照明の交換にも活躍します。
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この商品とある主婦の方がご自分のお母様用にと製品化したのだそうです。
それを聞いて「うちのおかんにも！」と思いましたが、先日「春の温かさに誘われてつい●●山に山登りをしに来ました。」との実況中継的メールが来ていたのを思い出しました。
私も実家に暮らしていた際によく登ったその山。
「春の温かさに誘われてつい」なんていうレベルではなかった様な気が…。
もうすぐ還暦になるもののなかなかの健脚を持っている私の母には必要ないかも知れませんが、何はともあれお年を召して足腰の衰えにお悩みの方や日頃の運動不足にお悩みの方には大変おすすめな商品です。
ご使用頂かない際にはコンパクトに収納できますし、「いかにも健康器具」という感じがしないデザインもポイントが高いです。