NHKスペシャル📺『｢人体｣驚きのパワー❗ “脂肪と筋肉”が命を守る』の再放送を観ました🍀
筋肉細胞から放出される、さまざまなメッセージ物質(マイオカイン)によって、がん細胞の増殖抑制、うつの症状改善、免疫細胞の暴走抑制、記憶力の向上などの効果が明らかになってきていることを再認識しました❗
デンマーク・コペンハーゲン大学のペンデ・ペダーセン博士からのメッセージが、とても示唆的です🍀
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進化の歴史を考えると、人が運動不足になったのは、つい最近のこと。私たちの体は。“動くことを前提に”作られているのです。
動かずにいれば、筋肉からの大切なメッセージ物質が出なくなり、病気に陥ります。筋肉を動かせば、肥満を防げるだけでなく、命が守れるのです。
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https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1301.html
