こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshIです。
樺沢紫苑さんの📚『THE THREE HAPPINESS 精神科医が見つけた３つの幸福』を読みました🍀
｢成功は獲得するもの、幸福は感じるもの｣と、成功と幸せを別次元で受け止めることがあります。
本書では、「幸福｣に関連する脳内物質(ホルモン)」に着目し、幸福はピラミッド構造になっていて、その土台から、①セロトニン的幸福(心と体の幸福)、②オキシトシン的幸福(つながり・愛)、③ドーパミン的幸福(成功・お金)となり、この優先順位が大切と説きます。
観念的な｢幸福論｣に留まらず、３つの幸福を創出・実感するための｢To Do｣や｢To Be｣も、具体的に示されています。
以前読んだ、伊藤裕先生の📚『幸福寿命』のなかで、体内のホルモンが、細胞と細胞、自分と他人、過去と未来をつなぐ触媒となり、この“あいだ”に“幸せ”は存在する、というようなことが書かれていましたが、まさに、この｢ホルモン幸福論｣をさらに具体的にした｢実践書｣のような印象をもちました。
フィットネス(心身の健康)は、ウェルビーイング(幸福・自己実現)の土台‼️
このことを、あらためて実感させられます🍀
