健康度自己評価

こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのＴｏｓｈｉです。

老人ホームのような高齢者施設でも、居住者の加齢に伴い、さまざまな「老年症候群」の対応が大切のようです。

さて、高齢者の健康寿命（元気で長生き）の指標として、『健康度自己評価』というものがあります。

言い換えれば、高齢期の「セルフ・イメージ」と言ってもいいかもしれません‼

結論から言うと、自分の健康度について、肯定的に受け止めている人と、悲観的に受け止めている人では、後者のほうが、早く虚弱になり、早く死んでいるという統計があります。

多少、健康についての不安があっても、「まあ、私は健康だな！！」とお思う心理が、健康寿命を短くしないということです。

『健康度自己評価』は、次の質問の答えで、判断します。

『あなたは、普段ご自分で、健康だと思われますかはてなマーク』

という質問に対して、次の４つのどれかで答えるとしたら、あなたは、何番で答えますか⁉

　①非常に健康だと思う
　②まあ健康なほうだと思う
　③あまり健康ではないと思う
　④健康ではないと思う

普段、私たちは、自分自身がどの程度「健康」かと考える場合、「疾病やケガがない」とか、「特に異常はない」とか「体調は悪くない」といった、「病気や異常がない状態」かどうかで判断している場合が多いですね。

しかしながら、高齢者の場合、それが必ずしも当てはまらない場合があります。

「多少、病気はあるけれど、同年代の人と比べたら元気だ」とか、「平均寿命以上に生きているから、健康だろう」といった判断をすることがあるのです。

先ほど皆さんに答えて頂いた質問は、『健康度自己評価』といって、高齢者の健康観に基づいた主観的健康度の評価です。

「健康度自己評価」では、高齢になるほど、①「非常に健康だと思う」と回答する人が多くなる傾向にあります。高齢になるほど、疾病や障害を有する人が多くなるにもかかわらず、それに反して、健康度自己評価が良くなるのは、面白いですね！

東京都老人研究所（現、東京都健康長寿医療センター）の調査によると、高齢者で、この「健康度自己評価で、①②の答え、つまり、自分の健康度を肯定的に答えている人と、③④の答え、つまり、自分の健康度を否定的に答えている人を、３年、５年、１０年と追跡調査すると、否定的に答えた高齢者のほうが、肯定的に答えた高齢者と比べて、早く虚弱になり、早く死亡するという結果が出ています。

つまり、心身ともに健康なのに、「私は、よく風邪を引くから健康じゃないわ」というタイプの高齢者は、多少の障害や疾病を持っていても、「私は、日常のことは、まあだいたいできるので健康だ」と答えるタイプの人と比べて、早く虚弱になる可能性が高いということです。

高齢者の健康に関する心理的要因ということでしょうか！

したがって、ポジティブな健康観を持つ高齢者は、心理的な要因で、「元気で長生き」につながるのです。
「気合・気持ち」、「受け止め方」、「意味づけ」って、何歳になっても、とっても大切だということですね😉✌