認知症の35%は予防出きる‼

こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。

英医学誌「ランセット」の国際委員会が「認知症の３５％は予防できる」とする研究論文で、2016年の７月に発表して話題を呼びました‼

これは、複数の認知症に関する論文を統計的な手法で解析し、改善できる９つのリスク要因を指摘したものです。

その９つのリスクとは、

①青年期までの教育年数

②中年期の聴力低下

③中年期の肥満

④中年期からの高血圧

⑤中年期からの糖尿病

⑥高齢期のうつ

⑦高齢期の活動量の低下

⑧高齢期の喫煙

⑨高齢期の社会的孤立

の９つです。

なかでも今回、研究で分かった最も大きな要因としては、

🌠中年期（４５～６５歳）の聴力低下で全体の９％を占めた。

🌠中年で耳が遠くなると、９～１７年後に認知症になる例が増える傾向がある。

🌠中等教育（１２～１４歳）の未修了が８％にのぼる。

が、あげられます❗

　
概して、これら９つの要因を改善すれば、認知症の３分の１を防ぐことができるということです。

また、遺伝的な要因は７％に過ぎなかったということことです。

認知症は、老人病とも考えられていますが、むしろ、生活習慣病とも考えられます。

栄養バランスの改善や、禁煙、糖尿病や聴力低下の防止、持続的な運動、社会参加等によって、認知症になる人を減らせることがわかってきました♪