こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。
『介護予防主任運動指導員フォローアップ研修』を、オンラインで受講しました🍀
運動は、何歳からはじめても効果がある‼
老化は、可逆的でもあるということ‼
サルコペニア評価基準が、昨年10月に更新されましたが、「中強度以上の筋トレを中心とした総合プログラムの実践➕たんぱく質摂取➕オーラルフレイル対策」の大切さとその伝え方を学びました。
最新エビデンスを基に、指標を正しく伝えること、また、個人の物語を尊重し、仲間・地域との繋がりを支援すること❗
更に、コロナ禍における、感染症対策と、家庭で楽しく実施するフレイル対策❗
大渕先生からの「“伝える力”だけではなく、”伝えられる力”をつけることも大切」というメッセージにシビレました🍀
これからの養成講座、また、地域との取り組みに、大いに活かしていきたいと思います‼
講師および関係者の皆さん、ありがとうございました🍀
