あなたの空腹の正体は？

こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。

📚【ブックカバー・チャレンジ】６日目に紹介する本は、ホリスティック医学の世界的メンター：ディーパック・チョプラ博士の著書📚『What Are You Hungry For？(あなたの空腹の正体は？)』 (邦題：『心を満たせばカラダはやせる』)です。

🌟“食べ過ぎる”原因が、どこから来ているのか⁉

🌟「本当の食欲」と「ニセモノの食欲」の見分け方は⁉

🌟食生活から自分をエンパワーする方法は⁉

チョプラ博士の、「摂食行為」に関する深い洞察力と、「Body・Mind・Spirit」を包含した全人的な健康と幸福へのアプローチは、ダイエットやメタボ対策という対処法レベルに留まらず、“行動変容”の根底にある”意識変容”にフォーカスし、私たちの自己探求と自己実現へと向かう永続的なウェルネスライフを示唆しています。

「あなたの空腹の正体は⁉」

それは、

○あなたのカラダや細胞が求めていること⁉

○あなたの狂ったマインドが企てたこと⁉

これをいつも自分に問うことを意識し、習慣化することの大切さを学びました🍀