こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのＴｏｓhiです。
Exercise is Medicine❗
『運動は、薬と同様の効果あり！！』
運動は薬と同じくらい冠動脈疾患や脳卒中などの予防に有効だとする研究結果を英国と米国の共同チームがまとめ、英医学誌『ＢＭＪ』に発表しました。
研究チームは、冠動脈疾患と脳卒中、心不全、血糖値が高い「前糖尿病状態」に対する薬や運動の効果を調べた、３０５の研究をまとめて分析し、薬と運動で死亡率に違いがあるかどうかを比べました。
その結果、冠動脈疾患の再発予防と前糖尿病状態の予防については、薬と運動の効果に違いはなかったものの、脳卒中のリハビリ中の人への効果では、運動の方が薬よりも有効との結果が出た模様。
また、心不全では、利尿剤の方が運動よりも有効だったということです。
適度な運動（エクササイズ）には、さまざまな効果があることが認められていますが、生活習慣病に関して、薬の服用以上の効果が認められるのは、画期的ですね❕
概して、薬には副作用があります。
必要以上に薬に頼らず、適度な運動と適切な栄養摂取、ストレス管理を基本とした「フィットネスライフ」の実践が、メタボ対策、生活習慣病予防改善対策として、もっとも大切な方法だということが認められた研究結果だと思います♪
Exercise is Medicine❗
『運動は、薬と同様の効果あり！！』
運動は薬と同じくらい冠動脈疾患や脳卒中などの予防に有効だとする研究結果を英国と米国の共同チームがまとめ、英医学誌『ＢＭＪ』に発表しました。
研究チームは、冠動脈疾患と脳卒中、心不全、血糖値が高い「前糖尿病状態」に対する薬や運動の効果を調べた、３０５の研究をまとめて分析し、薬と運動で死亡率に違いがあるかどうかを比べました。
その結果、冠動脈疾患の再発予防と前糖尿病状態の予防については、薬と運動の効果に違いはなかったものの、脳卒中のリハビリ中の人への効果では、運動の方が薬よりも有効との結果が出た模様。
また、心不全では、利尿剤の方が運動よりも有効だったということです。
適度な運動（エクササイズ）には、さまざまな効果があることが認められていますが、生活習慣病に関して、薬の服用以上の効果が認められるのは、画期的ですね❕
概して、薬には副作用があります。
必要以上に薬に頼らず、適度な運動と適切な栄養摂取、ストレス管理を基本とした「フィットネスライフ」の実践が、メタボ対策、生活習慣病予防改善対策として、もっとも大切な方法だということが認められた研究結果だと思います♪