こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。
この4月、日本高血圧学会により刊行された『高血圧治療ガイドライン2019』では、従来からの「高血圧」の基準値「140/90mmHg」は変えず，合併症がない75歳未満の「降圧目標」を「130/80mmHg未満」に引き下げるとしています。
これにより、その間の境界域を「高血圧予備軍」としたことで、新たに2,000万人が、血圧予備軍となりました(高血圧患者は、4,000万人)。
これは、2017年の米国心臓病学会（ACC）/米国心臓協会（AHA）による、「高血圧ガイドライン」で、高血圧の基準値を「収縮期血圧130/拡張期血圧80mmHg」に引き下げられたこと。
また、2018年8月に改訂された欧州高血圧学会（ESH）/欧州心臓病学会（ESC）の「高血圧ガイドライン」で，65歳未満の成人の基準値は「140/90mmHg」で変えず、「降圧目標」に変更されたことが関連している模様。
近年、ソーシャル・ネットワーキング(SNS)の普及などにより、ストレスフルな環境が広がり、若年層の血圧更進の問題が取りざたされています。
今回のガイドライン改訂は、若年期からの高血圧予防、早期の高血圧予防を促す目的のようです‼
🌟1日30分以上のウォーキング
🌟生活活動量を増やす
🌟減塩
🌟ナトリウムの排泄を促す、カルシウムやマグネシウムを多く含んだ食物の摂取
🌟ストレスを溜めない生活習慣
など、
高血圧予防のライフスタイルを実践することが、大切ですね‼
この4月、日本高血圧学会により刊行された『高血圧治療ガイドライン2019』では、従来からの「高血圧」の基準値「140/90mmHg」は変えず，合併症がない75歳未満の「降圧目標」を「130/80mmHg未満」に引き下げるとしています。
これにより、その間の境界域を「高血圧予備軍」としたことで、新たに2,000万人が、血圧予備軍となりました(高血圧患者は、4,000万人)。
これは、2017年の米国心臓病学会（ACC）/米国心臓協会（AHA）による、「高血圧ガイドライン」で、高血圧の基準値を「収縮期血圧130/拡張期血圧80mmHg」に引き下げられたこと。
また、2018年8月に改訂された欧州高血圧学会（ESH）/欧州心臓病学会（ESC）の「高血圧ガイドライン」で，65歳未満の成人の基準値は「140/90mmHg」で変えず、「降圧目標」に変更されたことが関連している模様。
近年、ソーシャル・ネットワーキング(SNS)の普及などにより、ストレスフルな環境が広がり、若年層の血圧更進の問題が取りざたされています。
今回のガイドライン改訂は、若年期からの高血圧予防、早期の高血圧予防を促す目的のようです‼
🌟1日30分以上のウォーキング
🌟生活活動量を増やす
🌟減塩
🌟ナトリウムの排泄を促す、カルシウムやマグネシウムを多く含んだ食物の摂取
🌟ストレスを溜めない生活習慣
など、
高血圧予防のライフスタイルを実践することが、大切ですね‼