こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのＴｏｓｈｉです。
みなさんは、「フィットネス」と「ウェルネス」という言葉の意味の違いについて、どのように感じられますか⁉
一般的には、あまりはっきりと区別して使われていないのが現状ですが、この分野で生きている者としては、どうしてもこだわりたくなるものです♪
フィットネスとは、「自分に合った積極的で楽しい健康づくり」ということで、主に、「運動」「栄養」「休養」といった「肉体的な健康づくり」のことを指します。
一方、ウェルネスとは、よりホリスティック（全人的）な健康のことを意味し、ライフスタイル全体の健全化・適正化を求める生き方になります。
全米ウェルネス協会によると、ウェルネスとは、「肉体的」「精神的」「社会的」「情緒的」「知的」「職業的」に健康で最適な状態をいい、それを追及していく生き方を意味します。また、この６つの要素を「ウェルネスの６面体」として表しています。
①肉体的な健康づくり（運動・栄養・休養）を積極的に楽しんでいるか！
②精神的な不安や不満を健康的に対処できているか！
③経済的に余裕があり、社会と積極的に関わっているか！
④喜怒哀楽を素直に感じ、健全に表現できているか！
⑤知的に怠惰にならず、常に学ぶ姿勢があるか！
⑥今の仕事を天職だと感じ、自己実現に向かっているか！
このような６つの要素において、日常生活を積極的に楽しんでいるかということが重要だということです。
さらに、全人的な健康のことを『ホリスティック・ヘルス』と言ったり、健康の獲得による幸福な生活の実践のことを『ウェルビーイング』と言ったりします。
言葉はどうであれ、自分自身の可能性とその使命と向き合い、エゴではなくエコの視点に立ち、そのエネルギーを思いっきり活かすライフスタイルが大切ですね🎵
みなさんは、「フィットネス」と「ウェルネス」という言葉の意味の違いについて、どのように感じられますか⁉
一般的には、あまりはっきりと区別して使われていないのが現状ですが、この分野で生きている者としては、どうしてもこだわりたくなるものです♪
フィットネスとは、「自分に合った積極的で楽しい健康づくり」ということで、主に、「運動」「栄養」「休養」といった「肉体的な健康づくり」のことを指します。
一方、ウェルネスとは、よりホリスティック（全人的）な健康のことを意味し、ライフスタイル全体の健全化・適正化を求める生き方になります。
全米ウェルネス協会によると、ウェルネスとは、「肉体的」「精神的」「社会的」「情緒的」「知的」「職業的」に健康で最適な状態をいい、それを追及していく生き方を意味します。また、この６つの要素を「ウェルネスの６面体」として表しています。
①肉体的な健康づくり（運動・栄養・休養）を積極的に楽しんでいるか！
②精神的な不安や不満を健康的に対処できているか！
③経済的に余裕があり、社会と積極的に関わっているか！
④喜怒哀楽を素直に感じ、健全に表現できているか！
⑤知的に怠惰にならず、常に学ぶ姿勢があるか！
⑥今の仕事を天職だと感じ、自己実現に向かっているか！
このような６つの要素において、日常生活を積極的に楽しんでいるかということが重要だということです。
さらに、全人的な健康のことを『ホリスティック・ヘルス』と言ったり、健康の獲得による幸福な生活の実践のことを『ウェルビーイング』と言ったりします。
言葉はどうであれ、自分自身の可能性とその使命と向き合い、エゴではなくエコの視点に立ち、そのエネルギーを思いっきり活かすライフスタイルが大切ですね🎵