アウトプットは“運動”‼

こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。

精神科医で作家の樺沢紫煙苑さんの新著📚『～学びを結果に変える～アウトプット大全』を読みました🍀

・・・・・・・

圧倒的に結果を出し続けている人は決まって、“インプット”よりも“アウトプット”を重視している。

インプットしたら、その知識をアウトプットする。実際に「使う」ことで脳は「重要な情報」としてとらえ、初めて長期記憶として保存し、現実にいかすことができる。

つまり、「読む」「聞く」したことを、「話す」「書く」「行動する」こと‼

アウトプットするとき、人は運動神経と筋肉を使う。こうした記憶は「運動性記憶」と呼ばれ、小脳を経由することで多くの神経細胞が働き、記憶に残りやすくなる。

インプットとアウトプットのサイクルをどんどん回すことで「成長の螺旋階段」を登ることができる。

・・・・・・・

本書では、“アウトプット”の重要性を科学的に説明するとともに、「話す」「書く」「行動する」など、アウトプットにおける異なる８０の視点から、結果に繋げる具体的な実践法を紹介し、日々のパフオーマンスの継続的な成長をサポートするよう編集されています。

アウトプットは、言わば、“運動”‼

「知ってる」「見たことある」から、一歩進んで、「やってる」「楽しんでる」「共有している」という“動き”が大切だと感じました🍀