脳由来神経栄養因子（BDNF）

こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。

火曜日に放映されたテレビ朝日『たけしの健康エンターテイメント❗みんなの家庭の医学』に、東京都健康長寿医療センター研究所の藤原佳典先生が登場されました♪

“ストップTHE物忘れ＆認知症予防”をテーマに、脳由来神経栄養因子（BDNF）について、わかりやすく解説されています。

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脳の萎縮が進んでも記憶力があまり落ちない人がいる❗
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それには、海馬の大きさが関係していた❗
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海馬を大きくするためには、 脳由来神経栄養因子（BDNF）の分泌量を増やすことが必要❗
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BDNFを増やすためには、毎日の有酸素運動(ウォーキング)の実践が有効❗

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まさに、ジョン・J・レイティ博士の『脳を鍛えるには運動しかない❗』の実践ですよね♪

http://www.asahi.co.jp/hospital/