こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。
スポーツ庁が１１日発表した『２０１４年度体力・運動能力調査』では、体格の差や運動習慣の有無が、体力・運動と相関関係があることが、明らかになったようです。
当然の結果と言えばそれまでですが、こうした客観的で縦断的な調査研究を、中高年の健康増進対策に、有効に活用していきたいですね❗
同庁は今回、肥満度を表す「体格指数（ＢＭＩ）」と、各体力種目（握力や持久走、反復横跳びなど）の合計点との関係を初めて調べました。
合計点を高い方からＡ～Ｅの５段階に分類すると、成年（２０～６４歳）の男性の場合、ＡとＢの合計は「普通体重」が４５％だったのに対し、「肥満」は３５％、「低体重」は２７％と低かった。女性も同様に肥満と低体重が低かった。
ＢＭＩは肥満度の指標として国際的に使われていて、「体重（キロ）／＜身長（メートル）の２乗＞」で求めます。日本肥満学会の基準では、▽１８．５未満＝やせ▽１８．５以上２５未満＝適正体重▽２５以上＝肥満－－とされ、適正体重あたりだと最も病気になりにくい状態とされています。
また同調査では、高齢者（６５～７９歳）の運動の頻度と体力の関連も調査しました。
「休まずに１時間以上歩ける」と答えた人の割合は、運動を「ほとんど毎日」している男性の７４％、女性の６１％だった。運動を「しない」という男性では４４％、女性は３１％で、男女ともに３０ポイントの差がありました。
何かにつかまらずに立ったままズボンやスカートがはける人の割合は、運動を「ほとんど毎日」している男性の８５％、女性の８２％だった。運動を「しない」人では男性の６９％、女性の６７％でした。
最近の調査によると、この20年で、高齢者の体力が約10歳若返ったという。
また、運動の推進で、医療費を約８％削減できるとの研究結果もあり、元気な高齢者の割合がさらに増えることが、健康寿命の延伸対策が、ますます大切になってきますね😉✌
スポーツ庁が１１日発表した『２０１４年度体力・運動能力調査』では、体格の差や運動習慣の有無が、体力・運動と相関関係があることが、明らかになったようです。
当然の結果と言えばそれまでですが、こうした客観的で縦断的な調査研究を、中高年の健康増進対策に、有効に活用していきたいですね❗
同庁は今回、肥満度を表す「体格指数（ＢＭＩ）」と、各体力種目（握力や持久走、反復横跳びなど）の合計点との関係を初めて調べました。
合計点を高い方からＡ～Ｅの５段階に分類すると、成年（２０～６４歳）の男性の場合、ＡとＢの合計は「普通体重」が４５％だったのに対し、「肥満」は３５％、「低体重」は２７％と低かった。女性も同様に肥満と低体重が低かった。
ＢＭＩは肥満度の指標として国際的に使われていて、「体重（キロ）／＜身長（メートル）の２乗＞」で求めます。日本肥満学会の基準では、▽１８．５未満＝やせ▽１８．５以上２５未満＝適正体重▽２５以上＝肥満－－とされ、適正体重あたりだと最も病気になりにくい状態とされています。
また同調査では、高齢者（６５～７９歳）の運動の頻度と体力の関連も調査しました。
「休まずに１時間以上歩ける」と答えた人の割合は、運動を「ほとんど毎日」している男性の７４％、女性の６１％だった。運動を「しない」という男性では４４％、女性は３１％で、男女ともに３０ポイントの差がありました。
何かにつかまらずに立ったままズボンやスカートがはける人の割合は、運動を「ほとんど毎日」している男性の８５％、女性の８２％だった。運動を「しない」人では男性の６９％、女性の６７％でした。
最近の調査によると、この20年で、高齢者の体力が約10歳若返ったという。
また、運動の推進で、医療費を約８％削減できるとの研究結果もあり、元気な高齢者の割合がさらに増えることが、健康寿命の延伸対策が、ますます大切になってきますね😉✌
