こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのToshiです。
今月の１日、厚生労働省は、我が国の２０１３年度の「健康寿命」が、男性：７１．１９歳、女性：７４．２１歳だったことを公表しました。
「健康寿命」とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず日常生活を送れる期間、つまり、イキイキと自立した生活化できる期間のことで、前回の調査（2010年度）の男性：７０．４２歳、女性：７３．６２歳と比べ、男女とも０．６～０．７歳程度伸びました。
政府は、２０２０年までに、健康寿命を１歳以上延ばすことを目標に掲げています。
一方、我が国の２０１３年度の「平均寿命」は、男性：８０．２１歳、女性：８６．６１歳で、「平均寿命」と「健康寿命」の差は、９～１２年となっています。
このギャップは、「不健康寿命」、あるいは、「障害期間」と呼ばれ、カラダに障害があるか、要介護状態になっている等の理由により、１人では生きていけない、誰かの世話や介助が必要な期間とます。
このギャップが大きくなって長生きしても、「生きがい」や「自己実現」という意味合いでは、あまり面白くありませんね。
大切なのは、この「健康寿命」が延びて、「平均寿命」が延びることです。
そのためには、病気や老化の予防のための運動や食事の工夫が重要になってきますが、それに加えて、社会との関わりを増やすこと、いつまでも地域社会としっかりとつながっていることも大切です