こんにちは、ウェルネス・コーディネーターのＴｏｓhiです。
正常に老化している高齢者が、ある日朝起きたら突然「認知症」になっていたということはありません。
一般に、認知症は、２０年から３０年かかって徐々に進行していくことがわかっています。また、糖尿病やうつ病から認知症に移行していく傾向もあると言われています。
つまり、高齢期になって、慌てて脳トレゲームのようなことをするのではなく、中年期のメタボ対策、生活習慣病予防のライフスタイルが、まさに認知症予防対策になるということですね
イギリスのオックスフォード大学の観察研究によると、３０歳代で重度の肥満であると、将来、認知症になるリスクが３倍高くなるという結果がでたとの報告があります。
この研究チームは、１９９９年～２０１１年にかけて、英国全体の病院から肥満と診断された４５１，２３２人の診療記録を用いて解析を行いました。そのサンプルのうち、４３％が男性だったようです。
データ解析の結果、将来認知症を発症するリスクは、肥満と最初に診断された年齢が上がるにつれて減少していくことが明らかになった模様。
たとえば、３０～３９歳で肥満である場合、肥満でない人の３．５倍認知症のリスクが高まったようですが、40歳代では１．７倍に留まり、さらに５０歳代では１．５倍、６０歳代では１．４倍という下降傾向にあったようです。
さらに、７０歳代になると、肥満は、認知症のリスクを高めを低めもせず、８０歳代になると、逆に太っている（おそらく筋肉量で）ほうが認知症のリスクは低下したという結果になりました。
この年齢の影響は、血管性の認知症とアルツハイマー病では異なっており、血管性の認知症は年齢が上がるごとに上昇したが、アルツハイマー病では低下したようです。
このように、認知症全体の約６０％を占めるアルツハイマー型認知症のためには、ソノリスクファクターである、中年期の肥満、糖尿病と心血管疾患のリスクを下げるライフスタイルが重要だということでしょう